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  • 少喝奶茶 别吃海鲜 远离炸鸡
来源:本站原创  作者:admin  更新时间:2021-11-22  

  一、少喝奶茶等含大量食品添加剂的食物。街边小店售卖的奶茶虽然也有奶的成分,但主要由各种食品添加剂配置而成;还有一些所谓的“补脑益智营养品”,也含有大量添加剂,不利于青少年身体发育。

  二、少吃海鲜、凉菜等高风险食品。夏季天气炎热,食品容易变质,家长如果带考生外出就餐,应选择干净卫生的餐馆,避免吃海鲜、烧烤、凉菜等容易变质的食物。

  三、少吃或不吃油炸及油腻的炸鸡或容易胀气的食物。家长应给孩子补充丰富蛋白质、维生素的食品,但不应让考生吃得过饱,避免在消化过程中因耗氧过大影响用脑;有低血糖的考生,可随身准备一点糖果饼干;考试当天,考生的早餐和中餐不要大量饮水,避免出现考试中要上厕所的尴尬。